.jpg)
Health tip:
सर्दियों में जोड़ों का दर्द बढ़ा? जानें तुरंत राहत देने वाले 5 स्वास्थ्य उपाय! Cold Worsens Arthritis Pain
सत्यालेख की रिपोर्ट के अनुसार, जैसे-जैसे नवंबर का महीना अपने अंत की ओर बढ़ रहा है और ठंड अपनी पकड़ मजबूत कर रही है, गठिया या जोड़ों के दर्द से जूझ रहे मरीजों की मुश्किलें भी बढ़ने लगी हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि यह मात्र एक संयोग नहीं है, बल्कि इसके पीछे कई वैज्ञानिक कारण भी हैं।
ठंडे तापमान के संपर्क में आने पर शरीर की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे जोड़ों तक रक्त संचार कम हो जाता है।
इसके परिणामस्वरूप जोड़ों में अकड़न और खिंचाव महसूस होने लगता है।
इसके साथ ही, कम तापमान साइनोवियल फ्लूइड को गाढ़ा कर देता है, जो जोड़ों की प्राकृतिक चिकनाई के लिए आवश्यक है, जिससे उनकी गतिशीलता बाधित होती है और दर्द बढ़ जाता है।
सर्दियों में शारीरिक गतिविधियों में कमी भी इस समस्या को और गंभीर बना देती है, जिससे जोड़ों का दर्द और अकड़न बढ़ जाती है।
ऐसे में, ठंड के मौसम में अपने जोड़ों की विशेष देखभाल करना और उन्हें गर्म रखना अत्यंत महत्वपूर्ण हो जाता है ताकि आप दर्द की इस बीमारी से बचे रहें।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, कुछ सरल घरेलू और वैज्ञानिक उपचार हैं जो जोड़ों के दर्द से तुरंत राहत प्रदान कर सकते हैं।
इन उपायों में गर्माहट देने वाली सिकाई, संतुलित फिटनेस दिनचर्या, और सही आहार शामिल हो सकते हैं।
नियमित रूप से हल्के व्यायाम, जैसे कि स्ट्रेचिंग, रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जिससे जोड़ों में लचीलापन बना रहता है।
यह समझना आवश्यक है कि सर्दियों में जोड़ों की देखभाल न केवल तत्काल राहत के लिए बल्कि दीर्घकालिक स्वास्थ्य और गतिशीलता बनाए रखने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
एक डॉक्टर से सलाह लेकर सही उपचार और जीवनशैली में बदलाव आपको ठंड के मौसम में भी सक्रिय और दर्द-मुक्त रहने में मदद कर सकते हैं।
- ठंड में रक्त वाहिकाओं का सिकुड़ना जोड़ों के दर्द का मुख्य वैज्ञानिक कारण है।
- साइनोवियल फ्लूइड का गाढ़ा होना जोड़ों की अकड़न और गतिशीलता को प्रभावित करता है।
- घरेलू व वैज्ञानिक उपाय सर्दियों में जोड़ों के दर्द से तुरंत राहत दिलाते हैं।
Related: Latest National News | Bollywood Highlights
Posted on 30 November 2025 | Stay updated with सत्यालेख.com for more news.
.jpg)
.jpg)
